【問題十一】那現(xiàn)在時間來到了四月份了,，還有一個多月的時間就進入了中考倒計時,，在這里想請黃局長和大家說一下，在我們最后的沖刺階段,，咱們的考生和家長要額外注意些什么,？比如說心理的調(diào)適，還有一些考前準(zhǔn)備等等,。

【嘉賓】剛才主持人提到你是九八年參加中考,，那時候中考好像沒這么緊張,，好像大家自然而然很順利地參加，現(xiàn)在的中考確實比原來都緊張了許多,，不僅是考生他自己緊張,，家長和親朋好友也跟著緊張，就進入“內(nèi)卷”的緊張狀態(tài),，其實這個地方,，我想給考生和考生家長提幾點建議，其實大家知道中考中考,，它就是中字,，中什么意思就是中途的考試，你這樣理解就更好了,，它不是決定終身的考試,，它是中途的檢測，但是很多家長會覺得中途就有個十字路口,，其實現(xiàn)在有幾個我覺得可以給考生和考生家長要明確的定義：第一個我們是中途考試,，我們要面對的是未來進入職業(yè)時候，我們怎么去適應(yīng)未來的社會而不是現(xiàn)在就說中考不行了我們要怎么樣,，感覺天都要塌下來那么嚴(yán)重，這是第一個,；第二個中考其實它是中途基于學(xué)業(yè),，畢業(yè)的檢測也是高中招生的選拔，具備兩個功能,，它絕不具備終結(jié)性的評價,，所以家長大可不必焦慮，在中考最后的沖刺,，我們把它說得嚴(yán)重點,，沖刺階段，考生和家長心理一定要放開,，你要這樣去告訴自己,，第一我中考考得稍微不好一點，我在雅安市內(nèi)肯定能選一個基本滿意的學(xué)校,，而且現(xiàn)在雅安市優(yōu)質(zhì)的高中也比較多,，而且現(xiàn)在國家對中職方面已經(jīng)做得非常非常好了，比如第一個好是什么好,，就是在專業(yè)方面做得很好,，第二個我們在打通學(xué)段方面，比如中職可以到高職,，可以到本科,，可以到研究生,，而且很多大學(xué)里面的職業(yè)教育也增加了很多門類所以大可不必產(chǎn)生焦慮，這是第一方面,；第二方面在最后沖刺（階段）,，肯定會有很多壓力來自于你們的鄰居，來自于你的長輩,，那么你們要怎么去調(diào)適,，我建議大家一個是什么，不要放棄鍛煉,，還是要有一些適當(dāng)?shù)腻憻?，第二個家長一定要給小孩要加強交流，其實現(xiàn)在很缺少的是家庭缺少了很多交流,，比如中考前大家都焦慮,，小孩回來第一句話就問“哎，準(zhǔn)備得怎么樣??？會不會考砸呀？”實際上這種話題就是一個心理暗示,，讓小孩就更加緊張,，能不能夠在最后兩個月，一個多月的時候,，大家進屋盡量聊一些非功利性的話題,，實際上這種非功利性話題，它能夠有效地緩解焦慮,。而且還有一個功能,，就能有助于學(xué)生調(diào)適他自己的情緒和學(xué)習(xí)的壓力，他是在學(xué)校的話,，他就能夠釋放出他工作熱情和內(nèi)驅(qū)力,，這樣反而對于學(xué)生是有好處的，這是第二方面就是要加強交流溝通,，多談一些非功利性的話題,，第三個就是不要總是去關(guān)心他的生活 把他的頻率搞得很高，比如說,，“哎呀,，你吃飽沒有啊,？吃好沒有?。俊?，我聽見很多家長說中考之前的話非常焦慮,，我一定要給他吃很好的東西,，要補充營養(yǎng)，現(xiàn)在小孩的營養(yǎng)不是不夠,，已經(jīng)是過剩了,，其實，我覺得讓孩子要保持和日常生活基本一樣的節(jié)奏,，一個是基本一樣的節(jié)奏,，一個是可以多吃一些蔬菜和水果，還有一個多帶他出去走走,，這種比在家里面或者其他語言上的刺激,，對他的刺激要好很多，當(dāng)然最后一點,，因為我們也是經(jīng)過中考來的,，我的小孩也參加過中考，因為中考就是中途考試,，所以更多的心思和焦慮把它放在什么,，我們以后高中怎么做，他的綜合素質(zhì)怎么發(fā)展,，到了未來怎么去進行必要的職業(yè)規(guī)劃,，或者小孩的情緒，心理是否健康,，我們現(xiàn)在要不要進行適當(dāng)?shù)母深A(yù)或者適當(dāng)調(diào)適,，這才是最關(guān)鍵的，家長一定要記住一句話,，工作是為了生活，不要（認(rèn)為）生活是為了工作,，有時候我們在和親人,，尤其小孩相處當(dāng)中，一定要把你正常的生活狀態(tài)帶給他,，更多的是內(nèi)心關(guān)注,，內(nèi)心的一些撫慰，讓他感覺到真正來自于他需要的東西,，而不是來自于一些壓力和焦慮,，他會生活得很累，很糟糕,。您這樣的家長可能是廣大考生最喜歡的家長類型了,，因為現(xiàn)在就像您說的，很多時候家長在助考的過程中,，不要總是把自己當(dāng)成是一個保姆,，或者總是嘮叨考生,，其實我們的孩子在這個階段，他是一個青春期,，他可能對于這種朋友式的關(guān)心會比較喜歡,，但是如果家長像您剛才說的，對他太無微不至了,，相反會給他形成一個無形的壓力,。