各縣(區(qū))人民政府,，經(jīng)開區(qū)管委會,，市級各部門（單位）:

炎炎夏日至,，防病莫忽視。六月初夏,，氣溫逐漸升高,，各類細菌、病毒,、蚊蟲生長繁殖加快,，易引發(fā)和傳播各類傳染病，加之端午假期的到來,，人員流動增大,，聚餐聚會明顯增多,。因此，近期需加強防范感染性腹瀉,、百日咳,、登革熱、水痘等疾病,。同時,，6月也是一年一度最重要的考試季，廣大考生應(yīng)注意營養(yǎng)均衡,，保證充足睡眠,，以最佳的精神和身體狀態(tài)迎接考試。

一,、愛眼日

2024年6月6日是第29個全國“愛眼日”,，今年的宣傳主題是“關(guān)注普遍的眼健康”，呼吁群眾增強愛眼護眼意識,，幫助小朋友們了解眼睛健康的重要意義,，科學合理用眼。

健康提示：一是每天保證累計戶外活動時間大于2個小時,，如打羽毛球,、打籃球、跑步等,。二是養(yǎng)成良好的用眼習慣 ,，不在走路時、乘車時,、躺在床上時以及在陽光直射或光線暗弱的情況下看書或使用電子產(chǎn)品,。三是矯正兒童青少年的不良用眼習慣和讀寫姿勢，閱讀和書寫時做到“一尺,、一拳,、一寸”，即閱讀和書寫時用眼與書本應(yīng)距離1尺(33cm),、胸前與桌子的距離應(yīng)約1拳(6-7cm),、握筆的手指與筆尖應(yīng)距離1寸(3.3cm)。四是認真規(guī)范做眼保健操,，眼保健操前要清潔雙手,，做完操要遠眺片刻；若眼部患有急性炎癥需暫停做眼保健操,。五是合理使用電子產(chǎn)品,，建議娛樂時間不玩或少玩手機、電腦或游戲機,，不建議學齡前兒童接觸電子產(chǎn)品,。六是保證充足的睡眠,，增強身體素質(zhì)，做到營養(yǎng)均衡,、飲食規(guī)律,。七是家長平時要積極關(guān)注兒童青少年視力狀況，及時到專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)進行檢查,。建議未成年人每年至少檢查一次視力和屈光度數(shù),。

二、百日咳

百日咳是由百日咳鮑特菌引起的急性呼吸道傳染病,。主要表現(xiàn)為陣發(fā)性痙攣性咳嗽伴有深長的“雞鳴”樣吸氣性吼聲,，如未得到及時有效治療，病程可遷延數(shù)個月左右,，故稱“百日咳”,。本病傳染性很強，常引起流行,。

健康提示：一是預(yù)防接種,，家長或監(jiān)護人應(yīng)帶適齡嬰幼兒前往接種單位，及時全程接種含百日咳成分疫苗,，以獲得更加牢固的免疫屏障,。二是勤洗手、常通風,，咳嗽或打噴嚏時用手肘或紙巾掩住口鼻,，適當鍛煉、清淡飲食,，以提高自身抵抗力,。三是小孩、年老體弱者,、孕婦等易感人群在百日咳流行季,，盡量不要到人員密集的地方，在公共場所注意戴好口罩,，避免跟咳嗽患者接觸。四是及時就診,，咳嗽持續(xù)2周以上,、伴有痙攣，尤其是咳得整夜睡不著覺,、眼睛充血,，或身邊有類似病例后自己突發(fā)咳嗽，應(yīng)主動前往醫(yī)院就醫(yī),。

三,、水痘

水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒感染引起的一種呼吸道傳染病,，表現(xiàn)為全身發(fā)作的瘙癢性皮疹、紅斑或皰疹,，多見于兒童,。

健康提示：一是養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，勤洗手,，不與他人共用水杯,、餐具、洗臉毛巾等,。二是經(jīng)常開窗通風,，保持室內(nèi)空氣流通。三是疾病流行季節(jié)盡量少到人員密集的公共場所,，盡量避免與患有水痘或帶狀皰疹癥狀的病人接觸,。四是早發(fā)現(xiàn)、早隔離,、早治療,，如突然發(fā)熱，并出現(xiàn)皮疹,、皰疹及時就醫(yī),。五是保持充足睡眠，多吃蔬菜水果,，加強體育鍛煉,，增強自身抵抗力。六是建議免疫力低或者沒有出過水痘的人群,、沒有注射過水痘疫苗的人群接種疫苗,。

四、感染性腹瀉

感染性腹瀉是夏季常見的傳染病之一,，是由于各種細菌,、病毒、寄生蟲和真菌等病原體感染腸道而引起的疾病,，以胃腸道癥狀為主,，并可有發(fā)熱、惡心,、嘔吐等癥狀,。

健康提示：一是做好個人衛(wèi)生，飯前便后要洗手,，嬰幼兒玩具定期清洗,、消毒，避免病菌污染玩具,。二是搞好環(huán)境衛(wèi)生,，定期清潔室內(nèi)外地面,、門窗和桌面；保持廁所清潔衛(wèi)生,；加強通風,，保持室內(nèi)空氣流通；及時清理生活垃圾,。三是注意食品衛(wèi)生,，生吃蔬菜瓜果要洗干凈，不喝生水,，不食用腐敗變質(zhì)的食品,；食物要煮熟煮透，剩菜剩飯要加熱后食用,，生熟食品分開放置,。四是保持規(guī)律作息、合理膳食,、適量運動等健康生活方式,，增強身體抵抗能力。五是做好易感人群的保護,，一旦出現(xiàn)腹瀉,、嘔吐等癥狀，盡早到正規(guī)醫(yī)院腸道門診就診,。

五,、登革熱

夏季，蚊蟲進入繁殖活躍期,，登革熱等蚊媒傳染病開始進入流行期,。且隨著境外旅行和跨境商務(wù)活動增加，登革熱輸入風險也隨之升高,。

健康提示：一是防蚊滅蚊,，家庭可以安裝紗門、紗窗及使用蚊帳防蚊,，室內(nèi)可使用蚊香,、滅蚊氣霧劑、電蚊拍等驅(qū)蚊殺蚊,。二是消除蚊蟲孳生地,，保持居住環(huán)境衛(wèi)生整潔，清除衛(wèi)生死角和垃圾,，清理各類積水，水培植物勤換水,。三是做好個人防護,，到登革熱流行區(qū)旅游時,，應(yīng)穿淺色的長衣和長褲，頸部,、腳踝等皮膚裸露部位涂抹驅(qū)蚊劑,，預(yù)防叮咬；避免在蚊蟲出沒頻繁的時段在樹蔭,、草叢,、涼亭等戶外陰暗處逗留。四是及時就診,，如近期有蚊蟲叮咬或到過疫區(qū),，并出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛,、肌肉和關(guān)節(jié)痛等癥狀,，應(yīng)及時主動就醫(yī)并告知旅行史。

六,、考生備考

隨著中高考的臨近,，考生往往會產(chǎn)生緊張、焦慮的心情,，家長也會跟著心態(tài)起伏,，再加上考試前后一般以高溫天氣為主，對考生而言身心備受考驗,。

健康提示：一是建議家長做好考生及同住人的健康監(jiān)測,，及時發(fā)現(xiàn)身體不適癥狀，如出現(xiàn)發(fā)熱,、咳嗽,、嘔吐、腹瀉等癥狀,，要盡快到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診,。二是合理安排一日三餐，做到營養(yǎng)均衡,、葷素搭配,，多吃蔬菜水果，不吃或少吃生冷食品,，盡量不吃剩菜剩飯,。三是注意個人衛(wèi)生及室內(nèi)清潔，避免去人群密集,、空氣不流通的公共場所,，減少染病風險。四是考生要積極調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平和,，避免緊張焦慮,，以平常心應(yīng)對考試。五是合理調(diào)整作息,，保證充足睡眠,，營造一個良好的家庭氛圍，讓考生以最佳的精神和身體狀態(tài)迎接考試,。

6月主要健康節(jié)日紀念日

1.世界愛眼日【6月6日】

2.國際禁毒日【6月26日】

雅安市愛國衛(wèi)生運動委員會辦公室

2024年6月4日