各縣(區(qū))人民政府，經(jīng)開(kāi)區(qū)管委會(huì)，市級(jí)各部門（單位）:

炎炎夏日至，防病莫忽視。六月初夏，氣溫逐漸升高，各類細(xì)菌、病毒、蚊蟲生長(zhǎng)繁殖加快，易引發(fā)和傳播各類傳染病，加之端午假期的到來(lái)，人員流動(dòng)增大，聚餐聚會(huì)明顯增多。因此，近期需加強(qiáng)防范感染性腹瀉、百日咳、登革熱、水痘等疾病。同時(shí)，6月也是一年一度最重要的考試季，廣大考生應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，保證充足睡眠，以最佳的精神和身體狀態(tài)迎接考試。

一、愛(ài)眼日

2024年6月6日是第29個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”，今年的宣傳主題是“關(guān)注普遍的眼健康”，呼吁群眾增強(qiáng)愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)，幫助小朋友們了解眼睛健康的重要意義，科學(xué)合理用眼。

健康提示：一是每天保證累計(jì)戶外活動(dòng)時(shí)間大于2個(gè)小時(shí)，如打羽毛球、打籃球、跑步等。二是養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣 ，不在走路時(shí)、乘車時(shí)、躺在床上時(shí)以及在陽(yáng)光直射或光線暗弱的情況下看書或使用電子產(chǎn)品。三是矯正兒童青少年的不良用眼習(xí)慣和讀寫姿勢(shì)，閱讀和書寫時(shí)做到“一尺、一拳、一寸”，即閱讀和書寫時(shí)用眼與書本應(yīng)距離1尺(33cm)、胸前與桌子的距離應(yīng)約1拳(6-7cm)、握筆的手指與筆尖應(yīng)距離1寸(3.3cm)。四是認(rèn)真規(guī)范做眼保健操，眼保健操前要清潔雙手，做完操要遠(yuǎn)眺片刻；若眼部患有急性炎癥需暫停做眼保健操。五是合理使用電子產(chǎn)品，建議娛樂(lè)時(shí)間不玩或少玩手機(jī)、電腦或游戲機(jī)，不建議學(xué)齡前兒童接觸電子產(chǎn)品。六是保證充足的睡眠，增強(qiáng)身體素質(zhì)，做到營(yíng)養(yǎng)均衡、飲食規(guī)律。七是家長(zhǎng)平時(shí)要積極關(guān)注兒童青少年視力狀況，及時(shí)到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查。建議未成年人每年至少檢查一次視力和屈光度數(shù)。

二、百日咳

百日咳是由百日咳鮑特菌引起的急性呼吸道傳染病。主要表現(xiàn)為陣發(fā)性痙攣性咳嗽伴有深長(zhǎng)的“雞鳴”樣吸氣性吼聲，如未得到及時(shí)有效治療，病程可遷延數(shù)個(gè)月左右，故稱“百日咳”。本病傳染性很強(qiáng)，常引起流行。

健康提示：一是預(yù)防接種，家長(zhǎng)或監(jiān)護(hù)人應(yīng)帶適齡嬰幼兒前往接種單位，及時(shí)全程接種含百日咳成分疫苗，以獲得更加牢固的免疫屏障。二是勤洗手、常通風(fēng)，咳嗽或打噴嚏時(shí)用手肘或紙巾掩住口鼻，適當(dāng)鍛煉、清淡飲食，以提高自身抵抗力。三是小孩、年老體弱者、孕婦等易感人群在百日咳流行季，盡量不要到人員密集的地方，在公共場(chǎng)所注意戴好口罩，避免跟咳嗽患者接觸。四是及時(shí)就診，咳嗽持續(xù)2周以上、伴有痙攣，尤其是咳得整夜睡不著覺(jué)、眼睛充血，或身邊有類似病例后自己突發(fā)咳嗽，應(yīng)主動(dòng)前往醫(yī)院就醫(yī)。

三、水痘

水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒感染引起的一種呼吸道傳染病，表現(xiàn)為全身發(fā)作的瘙癢性皮疹、紅斑或皰疹，多見(jiàn)于兒童。

健康提示：一是養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，不與他人共用水杯、餐具、洗臉毛巾等。二是經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。三是疾病流行季節(jié)盡量少到人員密集的公共場(chǎng)所，盡量避免與患有水痘或帶狀皰疹癥狀的病人接觸。四是早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療，如突然發(fā)熱，并出現(xiàn)皮疹、皰疹及時(shí)就醫(yī)。五是保持充足睡眠，多吃蔬菜水果，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身抵抗力。六是建議免疫力低或者沒(méi)有出過(guò)水痘的人群、沒(méi)有注射過(guò)水痘疫苗的人群接種疫苗。

四、感染性腹瀉

感染性腹瀉是夏季常見(jiàn)的傳染病之一，是由于各種細(xì)菌、病毒、寄生蟲和真菌等病原體感染腸道而引起的疾病，以胃腸道癥狀為主，并可有發(fā)熱、惡心、嘔吐等癥狀。

健康提示：一是做好個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后要洗手，嬰幼兒玩具定期清洗、消毒，避免病菌污染玩具。二是搞好環(huán)境衛(wèi)生，定期清潔室內(nèi)外地面、門窗和桌面；保持廁所清潔衛(wèi)生；加強(qiáng)通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通；及時(shí)清理生活垃圾。三是注意食品衛(wèi)生，生吃蔬菜瓜果要洗干凈，不喝生水，不食用腐敗變質(zhì)的食品；食物要煮熟煮透，剩菜剩飯要加熱后食用，生熟食品分開(kāi)放置。四是保持規(guī)律作息、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)等健康生活方式，增強(qiáng)身體抵抗能力。五是做好易感人群的保護(hù)，一旦出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀，盡早到正規(guī)醫(yī)院腸道門診就診。

五、登革熱

夏季，蚊蟲進(jìn)入繁殖活躍期，登革熱等蚊媒傳染病開(kāi)始進(jìn)入流行期。且隨著境外旅行和跨境商務(wù)活動(dòng)增加，登革熱輸入風(fēng)險(xiǎn)也隨之升高。

健康提示：一是防蚊滅蚊，家庭可以安裝紗門、紗窗及使用蚊帳防蚊，室內(nèi)可使用蚊香、滅蚊氣霧劑、電蚊拍等驅(qū)蚊殺蚊。二是消除蚊蟲孳生地，保持居住環(huán)境衛(wèi)生整潔，清除衛(wèi)生死角和垃圾，清理各類積水，水培植物勤換水。三是做好個(gè)人防護(hù)，到登革熱流行區(qū)旅游時(shí)，應(yīng)穿淺色的長(zhǎng)衣和長(zhǎng)褲，頸部、腳踝等皮膚裸露部位涂抹驅(qū)蚊劑，預(yù)防叮咬；避免在蚊蟲出沒(méi)頻繁的時(shí)段在樹蔭、草叢、涼亭等戶外陰暗處逗留。四是及時(shí)就診，如近期有蚊蟲叮咬或到過(guò)疫區(qū)，并出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、肌肉和關(guān)節(jié)痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)主動(dòng)就醫(yī)并告知旅行史。

六、考生備考

隨著中高考的臨近，考生往往會(huì)產(chǎn)生緊張、焦慮的心情，家長(zhǎng)也會(huì)跟著心態(tài)起伏，再加上考試前后一般以高溫天氣為主，對(duì)考生而言身心備受考驗(yàn)。

健康提示：一是建議家長(zhǎng)做好考生及同住人的健康監(jiān)測(cè)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體不適癥狀，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、嘔吐、腹瀉等癥狀，要盡快到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。二是合理安排一日三餐，做到營(yíng)養(yǎng)均衡、葷素搭配，多吃蔬菜水果，不吃或少吃生冷食品，盡量不吃剩菜剩飯。三是注意個(gè)人衛(wèi)生及室內(nèi)清潔，避免去人群密集、空氣不流通的公共場(chǎng)所，減少染病風(fēng)險(xiǎn)。四是考生要積極調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平和，避免緊張焦慮，以平常心應(yīng)對(duì)考試。五是合理調(diào)整作息，保證充足睡眠，營(yíng)造一個(gè)良好的家庭氛圍，讓考生以最佳的精神和身體狀態(tài)迎接考試。

6月主要健康節(jié)日紀(jì)念日

1.世界愛(ài)眼日【6月6日】

2.國(guó)際禁毒日【6月26日】

雅安市愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)辦公室

2024年6月4日