各縣（區(qū)）人民政府、經(jīng)開(kāi)區(qū)管委會(huì),、市級(jí)各單位（部門(mén)）、駐雅企事業(yè)單位：

1月正值嚴(yán)冬,，天氣寒冷,，老年人等脆弱人群患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加，恰逢“元旦”佳節(jié),，人群密集,，人員流動(dòng)增大，各種呼吸道疾病高發(fā),。因此,，近期需重點(diǎn)關(guān)注流行性感冒、高血壓,、腦卒中,、麻風(fēng)病、非職業(yè)性一氧化碳中毒等防控,。

一,、元旦假期健康提示

歲末年初,，辭舊迎新,，元旦假期將至，在休閑娛樂(lè)的同時(shí)也要關(guān)注身體健康,。

健康提示：一是不暴飲暴食,，不吃來(lái)歷不明的食物，以降低患胃腸道疾病的風(fēng)險(xiǎn),；二是禁煙限酒,，聚會(huì)聚餐不吸煙不勸酒；三是注意保暖,，出門(mén)記得佩戴帽子和圍巾,；四是按時(shí)作息，不熬夜,，不久睡,；五是慢病患者要做好飲食管理,；六是外出游玩，做好個(gè)人防護(hù),，錯(cuò)峰出行,，盡量減少到人群密集場(chǎng)所。

二,、呼吸道疾病

1月將迎來(lái)嚴(yán)寒天氣,，流行性感冒、呼吸道合胞病毒等各類(lèi)呼吸道疾病處于高發(fā)期,。

健康提示：一是避免交叉感染,。盡量減少到人群密集場(chǎng)所，如需前往需佩戴口罩,，做好個(gè)人防護(hù),。老人、兒童,、孕產(chǎn)婦等重點(diǎn)人群更要加強(qiáng)自身防護(hù),，以免增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。二是養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生和生活習(xí)慣,。飯前便后及接觸臟東西后要洗手,，勤換、勤洗,、勤曬衣服和被褥,；室外溫度適合的情況下，適時(shí)開(kāi)窗通風(fēng),，保證室內(nèi)空氣流通,；雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏、擤鼻涕后)應(yīng)立即洗手,，避免臟手接觸口,、眼、鼻,。三是接種疫苗,。接種流感疫苗是預(yù)防流感、減少流感相關(guān)重癥和死亡的有效手段,。建議重點(diǎn)和高風(fēng)險(xiǎn)人群及時(shí)接種,。

三、心腦血管疾病

冬季是高血壓,、冠心病,、腦卒中等心腦血管疾病的高發(fā)期。寒冷伴隨著運(yùn)動(dòng)減少和飲食失宜,，或?qū)⒃黾踊夹哪X血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),。

健康提示：一是注意保暖,。寒冷是誘發(fā)心腦血管疾病的重要原因，外出活動(dòng)時(shí)要戴好帽子,、口罩和手套,，盡量避免晨練。二是合理膳食,。飲食要清淡,，多吃雜糧、水果,、蔬菜,，減少鹽的攝入，限制高脂肪和高熱量的食物,，做到葷素搭配,、粗細(xì)混吃。三是進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,。以慢運(yùn)動(dòng)為主,，不宜過(guò)激。四是戒煙限酒,。煙草和過(guò)量飲酒將加大心臟的負(fù)擔(dān),，增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。五是保持規(guī)律的生活習(xí)慣,。保證充足的睡眠,，多曬太陽(yáng)，盡量保持心情愉悅,。六是做好血糖,、血壓的監(jiān)測(cè)。按照醫(yī)生的建議按時(shí)服用藥物,，不要隨意更改藥物的劑量和使用頻率,。

四、非職業(yè)性一氧化碳中毒

天氣日漸寒冷,，每年冬季各地都會(huì)發(fā)生數(shù)起因炭火取暖引發(fā)的一氧化碳中毒事件,。

健康提示：一是保持室內(nèi)良好通風(fēng)，燃?xì)鉄崴骰蛎簹?、燃煤、燃油設(shè)備等不放置于家人居住的房間或通風(fēng)不良處,。二是使用天然氣熱水器時(shí),，不要密閉房間，要保持良好的通風(fēng),；使用管道煤氣時(shí),，要防止管道老化,、跑氣、漏氣,，燒煮時(shí)防止火焰被撲滅,，導(dǎo)致煤氣溢出。三是不要躺在門(mén)窗緊閉,、開(kāi)著空調(diào)的汽車(chē)內(nèi)睡覺(jué)，空調(diào)車(chē)在停駛時(shí)開(kāi)空調(diào)切不可將車(chē)窗全部關(guān)閉,。四是如發(fā)現(xiàn)可疑患者,，應(yīng)迅速將患者移離中毒現(xiàn)場(chǎng)至通風(fēng)處，松開(kāi)衣領(lǐng),注意保暖,，密切觀(guān)察意識(shí)狀態(tài),，同時(shí)叫救護(hù)車(chē)，隨時(shí)送往醫(yī)院搶救,。

五,、麻風(fēng)病

2024年1月28日是第71屆“世界防治麻風(fēng)病日”暨第37屆“中國(guó)麻風(fēng)節(jié)”,。

健康提示：一是注意個(gè)人防護(hù)。密切接觸活動(dòng)性麻風(fēng)病患者時(shí)戴口罩,，在接觸后洗手,，做好個(gè)人衛(wèi)生；二是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),、鍛煉身體,，提高機(jī)體抵抗力。三是接受早期規(guī)范的治療,。如果出現(xiàn)“不痛不癢的皮膚病”,、“四肢麻木”、“診斷不明或久治不愈的慢性皮膚?。ㄈ齻€(gè)月以上）”,、“眉毛稀疏脫落，酒醉樣面容”,、“面部或耳垂出現(xiàn)腫脹或結(jié)節(jié)腫塊”,、“手或足發(fā)生反復(fù)無(wú)痛性傷口、潰瘍或容易燒/灼傷”,、“神經(jīng)粗大,、疼痛或觸痛”等可疑癥狀，應(yīng)該主動(dòng)去皮膚科檢查治療。

1月主要健康節(jié)日紀(jì)念日提示：

2024年1月28日是第71屆“世界防治麻風(fēng)病日”暨第37屆“中國(guó)麻風(fēng)節(jié)”,。

雅安市愛(ài)衛(wèi)辦

2024年1月2日