各縣（區(qū)）人民政府、經(jīng)開區(qū)管委會、市級各單位（部門）、駐雅企事業(yè)單位：

1月正值嚴冬，天氣寒冷，老年人等脆弱人群患心腦血管疾病的風險增加，恰逢“元旦”佳節(jié)，人群密集，人員流動增大，各種呼吸道疾病高發(fā)。因此，近期需重點關注流行性感冒、高血壓、腦卒中、麻風病、非職業(yè)性一氧化碳中毒等防控。

一、元旦假期健康提示

歲末年初，辭舊迎新，元旦假期將至，在休閑娛樂的同時也要關注身體健康。

健康提示：一是不暴飲暴食，不吃來歷不明的食物，以降低患胃腸道疾病的風險；二是禁煙限酒，聚會聚餐不吸煙不勸酒；三是注意保暖，出門記得佩戴帽子和圍巾；四是按時作息，不熬夜，不久睡；五是慢病患者要做好飲食管理；六是外出游玩，做好個人防護，錯峰出行，盡量減少到人群密集場所。

二、呼吸道疾病

1月將迎來嚴寒天氣，流行性感冒、呼吸道合胞病毒等各類呼吸道疾病處于高發(fā)期。

健康提示：一是避免交叉感染。盡量減少到人群密集場所，如需前往需佩戴口罩，做好個人防護。老人、兒童、孕產婦等重點人群更要加強自身防護，以免增加感染的風險。二是養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生和生活習慣。飯前便后及接觸臟東西后要洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥；室外溫度適合的情況下，適時開窗通風，保證室內空氣流通；雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏、擤鼻涕后)應立即洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻。三是接種疫苗。接種流感疫苗是預防流感、減少流感相關重癥和死亡的有效手段。建議重點和高風險人群及時接種。

三、心腦血管疾病

冬季是高血壓、冠心病、腦卒中等心腦血管疾病的高發(fā)期。寒冷伴隨著運動減少和飲食失宜，或將增加患心腦血管疾病的風險。

健康提示：一是注意保暖。寒冷是誘發(fā)心腦血管疾病的重要原因，外出活動時要戴好帽子、口罩和手套，盡量避免晨練。二是合理膳食。飲食要清淡，多吃雜糧、水果、蔬菜，減少鹽的攝入，限制高脂肪和高熱量的食物，做到葷素搭配、粗細混吃。三是進行適當?shù)捏w育鍛煉。以慢運動為主，不宜過激。四是戒煙限酒。煙草和過量飲酒將加大心臟的負擔，增加患心腦血管疾病的風險。五是保持規(guī)律的生活習慣。保證充足的睡眠，多曬太陽，盡量保持心情愉悅。六是做好血糖、血壓的監(jiān)測。按照醫(yī)生的建議按時服用藥物，不要隨意更改藥物的劑量和使用頻率。

四、非職業(yè)性一氧化碳中毒

天氣日漸寒冷，每年冬季各地都會發(fā)生數(shù)起因炭火取暖引發(fā)的一氧化碳中毒事件。

健康提示：一是保持室內良好通風，燃氣熱水器或煤氣、燃煤、燃油設備等不放置于家人居住的房間或通風不良處。二是使用天然氣熱水器時，不要密閉房間，要保持良好的通風；使用管道煤氣時，要防止管道老化、跑氣、漏氣，燒煮時防止火焰被撲滅，導致煤氣溢出。三是不要躺在門窗緊閉、開著空調的汽車內睡覺，空調車在停駛時開空調切不可將車窗全部關閉。四是如發(fā)現(xiàn)可疑患者，應迅速將患者移離中毒現(xiàn)場至通風處，松開衣領,注意保暖，密切觀察意識狀態(tài)，同時叫救護車，隨時送往醫(yī)院搶救。

五、麻風病

2024年1月28日是第71屆“世界防治麻風病日”暨第37屆“中國麻風節(jié)”。

健康提示：一是注意個人防護。密切接觸活動性麻風病患者時戴口罩，在接觸后洗手，做好個人衛(wèi)生；二是加強營養(yǎng)、鍛煉身體，提高機體抵抗力。三是接受早期規(guī)范的治療。如果出現(xiàn)“不痛不癢的皮膚病”、“四肢麻木”、“診斷不明或久治不愈的慢性皮膚病（三個月以上）”、“眉毛稀疏脫落，酒醉樣面容”、“面部或耳垂出現(xiàn)腫脹或結節(jié)腫塊”、“手或足發(fā)生反復無痛性傷口、潰瘍或容易燒/灼傷”、“神經(jīng)粗大、疼痛或觸痛”等可疑癥狀，應該主動去皮膚科檢查治療。

1月主要健康節(jié)日紀念日提示：

2024年1月28日是第71屆“世界防治麻風病日”暨第37屆“中國麻風節(jié)”。

雅安市愛衛(wèi)辦

2024年1月2日