各縣（區(qū)）人民政府、經(jīng)開區(qū)管委會、市級各單位（部門）、駐雅企事業(yè)單位：                                   

歲暮風動地，夜寒雪連天。12月逐步邁入冬季，天氣日漸寒冷，人們戶外活動減少，各種呼吸道傳染病逐漸進入流行季。因此，市民群眾要注意防寒保暖，加強流行性感冒、支原體肺炎以及其他冬季呼吸道傳染病的防控。此外，群眾使用煤爐做飯、取暖應(yīng)謹防一氧化碳中毒。

一、冬季呼吸道傳染病

冬季是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，除流感病毒、支原體肺炎外，呼吸道合胞病毒、腺病毒等仍是冬季急性呼吸道感染的常見病原體，多為發(fā)熱、咳嗽等癥狀。

健康提示：一是養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生和生活習慣，打噴嚏、咳嗽時用手肘或紙巾遮掩口鼻，避免飛沫傳播。二是保持家庭和工作場所環(huán)境清潔，在保證室內(nèi)溫度的情況下，每日開窗通風，保持空氣清新，通風期間要做好自身保暖。三是老年人、兒童、

孕婦等免疫力低下人群在流行高峰季節(jié)盡量避免前往人群密集、通風不良的場所，必須前往時要科學(xué)佩戴口罩做好防護，避免與有呼吸道感染的患者親密接觸，發(fā)生交叉感染。四是提高自我健康監(jiān)測意識，若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道感染的癥狀時，患者應(yīng)居家休息，并注意個人防護，避免把病毒傳染給其他家庭成員，尤其要避免與老人、兒童親密接觸。如果癥狀較重或加重時，在做好個人防護的情況下，盡早前往醫(yī)院就診，不要盲目用藥、跟風用藥。五是堅持體育鍛煉，保證充足的睡眠，合理飲食，保證足夠的營養(yǎng)，提高機體免疫力和抵抗力。六是學(xué)校及托幼機構(gòu)要嚴格做好晨午檢、因病缺勤登記追蹤、通風消毒和病例報告等工作，密切關(guān)注學(xué)生身體健康狀況，及時發(fā)現(xiàn)患病學(xué)生，避免造成聚集性發(fā)病或暴發(fā)疫情。

二、諾如病毒感染性腹瀉

諾如病毒感染性腹瀉是由諾如病毒引起的急性傳染病，常見癥狀主要為惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹痛和腹瀉，部分患者有頭痛、畏寒和肌肉酸痛等。兒童以嘔吐為主，成人則腹瀉居多，糞便為稀水便或水樣便。

健康提示：一是防止“病從口入”。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手，飯前便后及接觸臟東西后要洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻，勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥。平時多進行體育活動，增強體質(zhì)。二是注意飲食衛(wèi)生，保持良好的飲食習慣。不吃腐敗變質(zhì)的食物，不吃生冷不潔食物，生熟食品要分開。不生吃蔬菜、瓜果，剩飯剩菜要加熱后再吃，食具要經(jīng)常消毒。三是搞好飲水衛(wèi)生。飲用水用具要定期消毒，保證飲水衛(wèi)生，不喝生水。四是及時清理患者嘔吐物及排泄物，并做好環(huán)境消毒。五是托幼機構(gòu)、學(xué)校等集體單位應(yīng)加強食品及飲用水安全管理，食品從業(yè)人員出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等胃腸不適者應(yīng)暫時脫離崗位。做好班級晨午檢及因病缺勤登記工作，一旦發(fā)現(xiàn)兒童、學(xué)生出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀，應(yīng)及時將患者送到醫(yī)院診治并報告相關(guān)部門。

三、非職業(yè)性一氧化碳中毒

冬季是一氧化碳中毒事件的高發(fā)季節(jié)，在寒冷的冬季，部分居民會使用煤爐做飯、取暖，或使用燃氣熱水器洗滌，若冬季門窗緊閉，通風不良，極易發(fā)生一氧化碳中毒。

健康提示：一是做好自我安全防范。如有條件盡量使用集中供暖；室內(nèi)使用煤爐、炭火取暖時，應(yīng)經(jīng)常開窗通風換氣；不要將燃氣熱水器安裝在浴室內(nèi)，使用燃氣熱水器時注意通風換氣。

二是定期對燃氣、煤氣熱水器減壓閥和皮管進行檢修，如發(fā)現(xiàn)有破損、銹蝕、漏氣等問題時應(yīng)及時更換。三是一氧化碳無色、無味，早期泄漏難以發(fā)現(xiàn)，建議安裝一氧化碳報警器，及早發(fā)現(xiàn)一氧化碳泄漏，避免發(fā)生中毒。四是增強一氧化碳中毒緊急處理能力。若發(fā)生一氧化碳中毒情況，應(yīng)立即開窗通風，關(guān)閉煤氣、燃氣灶具、管道煤氣等設(shè)施設(shè)備，并迅速將中毒者轉(zhuǎn)移到空氣新鮮、充足的地方，同時撥打120急救電話。

四、艾滋病

2023年12月1日是第36個世界艾滋病日，宣傳主題是“凝聚社會力量，合力共抗艾滋”。艾滋病的傳播途徑主要包括性接觸、血液傳播、母嬰傳播。

健康提示：一是潔身自愛，遵守性道德，減少性伴人數(shù)，進行安全的性行為，每次發(fā)生性行為時都要堅持正確使用質(zhì)量合格的安全套。二是拒絕毒品。避免不安全注射或輸血，不與別人共用剃須刀、牙刷。三是感染HIV的婦女要在醫(yī)生的指導(dǎo)下懷孕及分娩。四是發(fā)生暴露（如與HIV感染者發(fā)生無保護性行為等）后，要在72小時內(nèi)服用暴露后預(yù)防用藥，以減少艾滋病病毒感染的風險。五是一旦感染艾滋病病毒，要及早規(guī)范開展抗病毒治療，以延長生命，提高生活質(zhì)量。六是故意傳播艾滋病的行為既不道德，也要承擔法律責任。    

五、老年人注意預(yù)防心腦血管疾病

寒冷天氣易引起血管收縮痙攣，血流不暢，腦、心肌、內(nèi)臟血液灌流減少，心腦血管供血不足，容易突發(fā)心絞痛、心腦梗塞等。因此，老年人、心腦血管疾病患者及高危人群需注意做好相關(guān)防護。

健康提示：一是注意保暖。老年人在冬季要注意保暖，多喝溫水，天氣寒冷時減少外出，避免感冒和感染其他疾病，尤其是患心腦血管疾病的老年人。二是適度鍛煉。冬季氣溫較低，但仍然要保持一定的運動量，避免晨練。根據(jù)自己身體狀況合理安排運動項目，建議白天溫度上升后出門鍛煉，或在家適度運動。三是均衡膳食。多吃新鮮蔬菜、水果、牛奶、深海魚類、堅果類、禽類、豆制品，少吃豬羊牛等紅肉。減少動物油、不健康油的攝入量和糖類的攝入量。四是遵醫(yī)囑，按時用藥。心腦血管疾病患者，切不可擅自減藥或停藥，同時還應(yīng)加強血壓、血脂與血糖的監(jiān)測。一旦出現(xiàn)胸悶氣短、胸痛、頭暈、氣喘等不適癥狀，及時就醫(yī)治療。五是避免情緒激動。遇事不怒、心胸開闊，避免過度興奮與悲傷，防止腦卒中的發(fā)生。

12月主要健康節(jié)日紀念日提示：

1.世界艾滋病日  [12/1]  2023年12月1日是第36個世界艾滋病日，宣傳主題是“凝聚社會力量，合力共抗艾滋”。

雅安市愛國衛(wèi)生運動委員會辦公室

2023年12月4日