強(qiáng)烈的紫外線對(duì)皮膚和眼睛都可能造成損傷,在光化學(xué)反應(yīng)的作用下,紫外線可以引起細(xì)胞內(nèi)一些核蛋白和酶變性,被紫外線照射后,經(jīng)過(guò)6~8小時(shí)的潛伏期后會(huì)出現(xiàn)一系列不適癥狀,包括膚色變黑,、皮膚干痛,、表皮皺縮、起皰脫落等,。那么,我們?cè)撊绾握_防曬?

1,、涂抹防曬霜

要時(shí)刻注意防曬,即使是在陰天和室內(nèi),紫外線都是存在的,尤其是對(duì)紫外線過(guò)敏或有日光性皮炎的患者更要做好防曬措施。出門(mén)前半個(gè)小時(shí)就應(yīng)在皮膚裸露部分涂抹防曬霜,如果是去戶外運(yùn)動(dòng)或自身出汗較多,要選擇具有防水防汗功效的防曬霜,同時(shí)還要記得隔幾個(gè)小時(shí)補(bǔ)涂一次,。

2,、做好物理防曬

可以通過(guò)戴帽子、打遮陽(yáng)傘,、穿防曬衣等物理方式進(jìn)行全方位防曬,這樣可以避免皮膚被長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度暴曬,。

3、佩戴防紫外線的眼鏡

人的眼睛長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)強(qiáng)烈紫外線,可能會(huì)引發(fā)白內(nèi)障等其他眼疾。因此,建議外出佩戴能防紫外線的眼鏡,做好眼睛防護(hù),。

4,、外出盡量避開(kāi)紫外線最強(qiáng)時(shí)段

上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間,是一天中光照最充足,也是紫外線最強(qiáng)烈的時(shí)段。海邊沙灘,、雪地,、城市高層建筑的墻面或幕墻玻璃、汽車(chē)窗玻璃,、瀝青和水泥馬路都會(huì)反射紫外線,使紫外線指數(shù)升高,建議外出盡量避免這段時(shí)間,。

信息來(lái)源: 中國(guó)天氣網(wǎng)