大風(fēng)伴隨著的就是降溫,，那么降溫后如何保健呢?以下為大家介紹六個(gè)健康生活的注意事項(xiàng),。

第一,、出門戴口罩,，保暖又防病

口鼻是呼吸道的門戶,，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細(xì)菌病毒的入侵，避免感冒,、氣管炎,、肺炎等疾病。建議出門時(shí)最好戴上紗布口罩,，還應(yīng)注意每天換,。

口罩可是必不可少的防寒工具，它可以有效防止灰塵,、浮沉侵襲你的肌膚,，又可以保證你不會(huì)被凜冽的寒風(fēng)吹得生疼。

另外提醒：在保證身體不冷的前提下,，不宜捂得過(guò)嚴(yán),，捂出汗反而會(huì)降低免疫力。

第二,、保護(hù)皮膚,，避免肌膚受傷

大風(fēng)會(huì)加速皮膚水分的流失，時(shí)間一長(zhǎng),，容易變得粗糙脫屑,，甚至引發(fā)皸裂、瘙癢癥等,。建議洗臉?biāo)疁乜刂圃?0~37攝氏度,，選用保濕效果較好的護(hù)膚品。

建議：多喝熱水,，每天的飲水量因不同人而定,，但每天補(bǔ)充一定量的水分以及正確的飲水方法，都可以起到一定的保健功效,。

第三,、戴上護(hù)膝，保護(hù)關(guān)節(jié)

部分正常人在大風(fēng)天氣下也可能會(huì)感到關(guān)節(jié)疼痛,，所以做好保暖非常重要。騎車出行的人,，不妨戴上護(hù)膝,、護(hù)腕，保護(hù)關(guān)節(jié),。

第四,、每天開(kāi)窗兩次，通風(fēng)換氣

室內(nèi)外溫差過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致疾病高發(fā),。有暖氣的房間常常緊閉門窗,，不利于室內(nèi)外空氣的交換。建議視外面空氣情況，每天開(kāi)窗通風(fēng)兩次,，每次30分鐘,。

第五、異物入眼,，千萬(wàn)別揉

大風(fēng)天氣容易導(dǎo)致異物進(jìn)入到眼睛里,。此時(shí)千萬(wàn)不要揉，否則易使異物劃傷角膜,，還可能導(dǎo)致異物嵌入角膜內(nèi),，從而造成感染發(fā)炎，可多眨眼睛促進(jìn)淚液分泌,，將其排出,。

第六、心血管病人,，上午盡量別出門

氣溫驟降,，容易誘發(fā)中風(fēng)、腦梗塞,、心肌梗死等疾病,。心腦血管病人除了必要的保暖外，大風(fēng)天盡量別出門,，若非出去不可,，最好在10點(diǎn)以后;外出時(shí)最好帶點(diǎn)速效救心丸、硝酸甘油等藥物,。