大風(fēng)伴隨著的就是降溫，那么降溫后如何保健呢?以下為大家介紹六個健康生活的注意事項(xiàng),。

第一,、出門戴口罩，保暖又防病

口鼻是呼吸道的門戶,，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細(xì)菌病毒的入侵,，避免感冒、氣管炎,、肺炎等疾病,。建議出門時最好戴上紗布口罩，還應(yīng)注意每天換,。

口罩可是必不可少的防寒工具,，它可以有效防止灰塵、浮沉侵襲你的肌膚,，又可以保證你不會被凜冽的寒風(fēng)吹得生疼,。

另外提醒：在保證身體不冷的前提下，不宜捂得過嚴(yán),，捂出汗反而會降低免疫力,。 

第二、保護(hù)皮膚,，避免肌膚受傷

大風(fēng)會加速皮膚水分的流失,，時間一長，容易變得粗糙脫屑,，甚至引發(fā)皸裂,、瘙癢癥等。建議洗臉?biāo)疁乜刂圃?0—37攝氏度,，選用保濕效果較好的護(hù)膚品,。

建議：多喝熱水，每天的飲水量因不同人而定,，但每天補(bǔ)充一定量的水分以及正確的飲水方法,，都可以起到一定的保健功效。 

第三,、戴上護(hù)膝,，保護(hù)關(guān)節(jié)

部分正常人在大風(fēng)天氣下也可能會感到關(guān)節(jié)疼痛，所以做好保暖非常重要,。騎車出行的人,，不妨戴上護(hù)膝、護(hù)腕,，保護(hù)關(guān)節(jié)。 

第四,、每天開窗兩次,，通風(fēng)換氣

室內(nèi)外溫差過大也會導(dǎo)致疾病高發(fā)。有暖氣的房間常常緊閉門窗，不利于室內(nèi)外空氣的交換,。建議視外面空氣情況,，每天開窗通風(fēng)兩次，每次30分鐘,。 

第五,、異物入眼，千萬別揉

大風(fēng)天氣容易導(dǎo)致異物進(jìn)入到眼睛里,。此時千萬不要揉,，否則易使異物劃傷角膜，還可能導(dǎo)致異物嵌入角膜內(nèi),，從而造成感染發(fā)炎,，可多眨眼睛促進(jìn)淚液分泌，將其排出,。 

第六,、心血管病人，上午盡量別出門

氣溫驟降,，容易誘發(fā)中風(fēng),、腦梗塞、心肌梗死等疾病,。心腦血管病人除了必要的保暖外,，大風(fēng)天盡量別出門，若非出去不可,，最好在10點(diǎn)以后;外出時最好帶點(diǎn)速效救心丸,、硝酸甘油等藥物。