每到秋冬季節(jié),，人們都格外重視做好養(yǎng)生保健,。目前從市場上看,，各類保健食品進入旺銷季節(jié),，如何選購也成了不少家庭特別是中老年人關心的大事,。由于保健食品種類繁多,、功能有別,，加之一些經營者虛假夸大宣傳，近年來成為消費者特別是老年消費者投訴的重災區(qū),。根據2015年上半年全國消協(xié)組織受理投訴情況統(tǒng)計,，保健食品投訴同比上升32.2%，消費者對于保健食品虛假宣傳問題的投訴比例提高了9個百分點,。中國消費者協(xié)會特別提醒廣大老年消費者：

1.堅持品質優(yōu)先,。目前，保健食品因種類,、產地,、銷售渠道、品質的不同,，價格相差懸殊,。消費者在選購此類產品時，要注意查看產品的產地,、營養(yǎng)成分含量,、保質期、儲存方式等信息,，這些都是判斷產品質量狀況的必要依據,。盡量多從權威渠道了解選購不同種類保健食品的注意事項。警惕各種以養(yǎng)生講座,、邀請旅游等形式推銷保健食品的行為,。此外，無論選購何種保健食品,，消費者都要優(yōu)先考慮產品的品質,。

2.按照需要食用,。醫(yī)學上講究“對癥下藥”，養(yǎng)生保健一事同樣如此,。保健食品按其功能大致可分為增強免疫力,、緩解視疲勞、輔助降血壓,、改善生長發(fā)育,、減肥、促進消化等類型,。一些消費者往往認為保健食品吃得多,，身體必然棒。其實,，保健食品雖好,，也要遵循適度原則。此外,，消費者應根據自己或家人的體質狀況,，選擇最適合的產品，不要盲目食用,，必要時可咨詢醫(yī)生,、營養(yǎng)師等專業(yè)人士的意見。

3.切勿以食代醫(yī),。當前,，多數保健食品或多或少都宣傳具有保健或輔助治療作用，有的甚至違規(guī)進行療效宣傳,。在日常接受消費者投訴咨詢時,，消費者協(xié)會了解到，很多老年消費者過于依賴保健食品,，誤以為食用保健食品可以代替藥物治療疾病,。需要提醒消費者的是，保健食品不是藥品,，不能替代藥品進行疾病治療,。不僅如此，一些保健食品還有適宜人群和特殊使用條件限制,，尤其對于身患疾病的消費者,，切勿諱病忌醫(yī)，切勿以食代醫(yī),，不當食用易引發(fā)不良后果,。

4.依法主動維權。消費者無論通過線下線上購買保健食品,，都要主動向商家索取購物小票,、購物發(fā)票等購物憑證,，養(yǎng)成良好的消費習慣。網上購買時要注意留存購物痕跡,，以備不時之需,。當發(fā)現所購買產品出現質量問題，或是消費者權益受到損害,，要及時向有關部門投訴反映,，依法主動、有理有據地維護自身合法權益,。